À propos
Dans ce pack de régulation émotionnelle tu trouveras 1 exercice de décryptage de ta difficulté + 2 pratiques qui allient méditations et mouvements corporels : 1 pratique de Sécurité pour t'apporter du soutien, activer tes personnes ressources + 1 pratique de Régulation pour t'apporter accueil, libération, sérénité. Ce, pour prendre soin de ton état émotionnel dés que nécessaire en : 1) Comprenant ce qui te contrarie, ta réaction, le danger caché, en venant décrypter ta difficulté et ton objectif. 2) Activant ta part féminine, maternelle, et masculine, paternelle en toi, pour te sécuriser, te sentir soutenu⸱e. 3) Accueillant, donnant de la place au désagréable, en toute sécurité, pour qu'il puisse enfin être entendu, ressenti. 4) Déchargeant, faisant circuler, faisant de la place, pour qu'il puisse se déverser, te libérer. 5) Remplissant, remplaçant, faisant transmuter, pour qu'il puisse se transformer, laisser place à l'agréable. Tu pourras utiliser ces outils à ton rythme, puis y revenir autant que tu le souhaites, mixer les exercices à ta sauce, à chaque fois que tu en as besoin, à chaque état émotionnel qui n'attend qu'à être sécurisé, accueilli, déchargé, transmuté. [Ces pratiques sont aussi incluses dans le pack Pratiques Conessence]