Autonome

Dans cette boîte à outils tu trouveras des exercices réflexifs, et des pratiques méditatives et corporelles pour t'accueillir, te sécuriser et te déployer, en prenant un temps pour revenir à l'intérieur, en toi, dans ta maison, à travers le ressenti et le mouvement.

 

🧡 Conscience de soi : Je me comprends 🧠

→ "Décryptage" : pour comprendre et débloquer nos difficultés et protections (exercice réflexif permettant d'éclaircir ce qui te contrarie et tes besoins).

 

❤️ Sérénité en soi : Je me sécurise 🧘

→ "Sécurité" : pour s'ancrer, se déployer et s'allier grâce à nos ressources (pratique méditative permettant de sécuriser son système en sentant la présence de ses supports intérieurs).

→ "Régulation" (mix Accueil & Sérénité) : pour écouter, décharger et transmuter nos émotions (pratique méditative permettant de libérer les émotions actives ou restées bloquées).

→ "Accueil" : pour écouter et ancrer (pratique corporelle permettant de ressentir ce qui se réveille comme sensations dans le moment présent).

→ "Sérénité" : pour décharger et transmuter nos insécurités (pratique corporelle permettant de s'enraciner et transformer nos émotions désagréables en agréables).

 

🩷 Conscience de soi : Je me connais 🧠

→ "Essence" : pour rencontrer et relier notre personnalité (pratique corporelle permettant de découvrir son cœur et allier toutes ses facettes).

→ "Essence pro" : pour rencontrer et déployer notre identité professionnelle (pratique méditative permettant de découvrir le cœur de son entreprise et toutes ses facettes).

 

💚 Action alignée à soi : Je me déploie 🎨

→ "Alignement" : pour activer et fluidifier notre motivation et confiance (pratique corporelle permettant d'activer le pouvoir de son énergie vitale et de son expression).

 

Tu pourras utiliser ces outils chacun leur tour, à ton rythme, puis revenir à celui que tu souhaites ou les mixer, piocher dedans quotidiennement, dès que tu en ressens le besoin.