Pauline

Il n'y a qu'un pas : faire vivre l'extra-ordinaire en soi. Derrière chacune de nos difficultés de santé se cache le même cri silencieux : celui de nos carences affectives. Alors que notre développement repose sur des besoins affectifs vitaux : 🖤 le besoin de sécurité, de proximité, d’être considéré·e, d’estime de soi. 🤍 le besoin d’exploration, d’autonomie, d’être guidé·e, de confiance en soi. Mais ils restent grandement carencés… Et pour être moi-même passée par là (les mille étiquettes...

(C'est un peu comme la médecine généraliste au milieu des spécialistes, mais en psychologie) Avant tout c’est l’orientation de mon diplôme de psychologue. J’ai un master en “psychologie clinique intégrative, orientation affective” Et voilà ce que ça veut dire (en moins barbare que ça) : 1) Psychologie clinique : C’est un domaine de psychologie, celui du soin, du traitement psychique des souffrances par le travail de leurs origines et symptômes. En comparaison aux autres domaines liés à la...

[🌹Sérénité en soi❄️] Régulation émotionnelle : C'est quoi ? C’est la façon dont on répond à nos émotions et leurs besoins. Dans le but de : • ajuster l’intensité et durée du ressenti • comprendre le message • agir de façon adéquate C’est la manière dont le système cortical répond au système limbique, face à un déclencheur ou danger perçu. Comment elle fonctionne ? 3 étapes (3R) sont nécessaires : 1) Repérage : on ressent, accueille les sensations physiques. (système pré-limbique et limbique...