Art-thérapie : ou comment activer et exprimer notre créativité par le dessin intuitif

[🎨Action alignée à soi🌾, partie 5 : déployons notre motivation par le dessin]

Art-thérapie ?

C’est une façon d'accompagner le mouvement d'exploration et d'expression de soi par le processus créatif et l'art pluriexpressionnel (dessin, danse, chant, modelage, collage, théâtre, musique...).

Et comme nous le disait Ophélie dans notre live-interview : “l'art-thérapie c'est pouvoir se laisser porter”

Mais pourquoi ?

Parce que l'art-thérapie nous permet de :

🌬️Exprimer, déverser, libérer ce qui nous préoccupe, que ce soit une difficulté ou un projet.

🛝Jouer, explorer, s'amuser avec plaisir, spontanéité, sans technique ni logique, sans attente ni performance.

💪Faire, apprécier faire, prendre confiance à faire, sans ordre, sans que ce soit beau, concret, parfait.

Tout en écoutant, portant de l'attention à ce qui nous traverse dans l'instant.

🤯Parce que ne pas profiter de cette pratique nous fait souvent faire face à :

L'incapacité d'exprimer ce qui nous tient à cœur, ne pas réussir à avoir les mots. Cette sensation d'être bloqué⸱e, mutique, et en même temps débordé⸱e, prêt⸱e à exploser.

Ce sentiment de n'avoir aucun espace où l'on peut faire ce que l'on veut, être pleinement accueilli⸱e, compris⸱e, sans être jugé⸱e, rabaissé⸱e. Cette impression de ne faire que répondre aux obligations, aux ordres, de ne pas savoir quoi faire sans structure, sans logique.

🥰 Alors qu’enfin se l’octroyer c’est savourer :

Le pouvoir de libérer ce qui bouillonne à l'intérieur, débloquer ce qui narrive pas à sortir, sans user des mots. Se réconcilier avec l'improbable, l'illogique, le spontané, flexible, s'en servir pour trouver des solutions nouvelles en portant des habitudes ou des règles.

Développer notre confiance en nos propres capacités, à créer, s'exprimer, faire, s'amuser. A prendre sa place, se satisfaire, en suivant ce qui est juste pour soi, en faisant comme on en a envie. S'offrir un espace où on est pleinement accueilli⸱e, même si on a rien à dire, même si ça ressemble à rien, même si c'est pas beau, pas sensé.

Alors ? Prêt⸱e à enfin vivre une vie où tu peux pleinement être toi, serein⸱e et aligné⸱e ? Où tu peux enfin aimer ce que tu es et l’honorer ! Alors bienvenue à toi être extra-ordinaire !

Ce Jeudi 7 aout, lors d'un atelier en ligne Ophélie nous permettait de savoir se servir du dessin pour exprimer notre créativité.

Tu peux toujours goûter à cette médecine en replay, autant de fois que tu le souhaites ici , tu auras même accès au résumé écrit, sur lequel tu pourras revenir dés que besoin pour reshoper des infos, ainsi qu'à tous les autres ateliers, un groupe de soutien pour partager tes réflexions ou interrogations et des réductions chez les partenaires exclusifs ! 💚

Alors on te dit à tout bientôt, on a meeeeeeega hâte de te retrouver sur ce chemin de l’extraordinairement Toi !

Avec amour, toujours,

Pauline & Le Collectif Extraordinairement Nous.

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08.08.2025