Sport : ou comment réveiller notre puissance avec dynamisme et conscience

[🎨Action alignée à soi🌾, partie 1 : activons notre motivation par la pratique sportive]

Sport dynamique et conscient ?

C’est une façon de mettre le corps en mouvement, en activant notre vitalité tout en respectant notre sécurité.

Et comme nous le disait Joris dans notre live-interview : “le mouvement dynamique et conscient c'est se lever pour oser dire oui à la vie”

Mais pourquoi ?

Parce que le mouvement dynamique et conscient nous permet d'allier les pratiques de :

💪Réveil corporel : avec des postures de yoga

💪Régulation somatique : avec des exercices comme le shaking

💪Renforcement musculaire : avec des pratiques de callisthénie

💪Relaxation : avec de la respiration

🤯Parce que ne pas profiter de ce mouvement nous fait souvent faire face à :

Un moral et une énergie en dents de scie, très hauts ou très bas. Des tensions, le sentiment d'être tout le temps crispé, contracté. De faire beaucoup de choses. Ou au contraire la sensation d'être figé, mou, éteint. De ne rien pouvori faire, se tirer, se rajouter des corvées, des "il faut, je dois".

Le sentiment d'être incapable de gérer, de faire face, de ne pas avoir la force, de se sentir débordé ou nul. L'impression de n'être pas compris, même par soi, de s'en vouloir de ne pas fonctionner comme les autres. D'être coupé de soi et du monde à la fois. La sensation de ne pas savoir honorer ni ses envies ni les attentes.

🥰 Alors qu’enfin se l'autoriser c’est pleinement savourer :

La sécrétion d'hormones essentielles (notamment les hormones de croissance impliquées dans la neuroplasticité, donc la résilience, et les hormones du bonheur impliquées dans le bien-être, donc la sérénité). Ramener de la sécurité et de la motivation, en activant et faisant circuler l'énergie. Avoir confiance, embrasser l'inconfort, suivre nos "je veux, j'explore".

La capacité à prendre le pouvoir sur notre vie, oser entreprendre, passer à l'action. Allumer son feu intérieur, sa vitalité, sa légèreté. Nourrir notre force tranquille. Honorer nos envies tout en respectant nos besoins. Se réconcilier avec notre corps et notre capacité, se sentir puissant, solide et déterminé, enjoué.

Alors ? Prêt⸱e à enfin vivre une vie où tu peux pleinement être toi, serein⸱e et aligné⸱e ? Où tu peux enfin aimer ce que tu es et l’honorer ! Alors bienvenue à toi être extra-ordinaire !

Ce Vendredi 4 Juillet, lors d'un atelier en ligne Joris nous permettait de nous mettre en mouvement avec dynamisme et conscience pour réveiller notre puissance.

Tu peux toujours goûter à cette médecine en replay, autant de fois que tu le souhaites ici , tu auras même accès au résumé écrit, sur lequel tu pourras revenir dés que besoin pour reshoper des infos, ainsi qu'à tous les autres ateliers, un groupe de soutien pour partager tes réflexions ou interrogations et des réductions chez les partenaires exclusifs ! 💚

Alors on te dit à tout bientôt, on a meeeeeeega hâte de te retrouver sur ce chemin de l’extraordinairement Toi !

Avec amour, toujours,

Pauline & Le Collectif Extraordinairement Nous.

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04.07.2025